Così è avvenuto che la principale dignità di una persona non è solo l'intelligenza o la forza, ma anche l'organo riproduttivo. La natura ha dotato alcuni uomini di un pene di dimensioni sufficienti, mentre altri soffrono di scarsa fiducia nei loro poteri maschili, considerano il loro fallo non lungo o abbastanza spesso e sono interessati a come il pene può essere ingrandito, indipendentemente dal fatto che sia a casa. reso più forte. Esistono molte tecniche per risolvere questo problema. I più convenienti sono i massaggi e gli esercizi di ingrandimento del pene.
Migliorerei
Naturalmente, prima di fare esercizi a casa per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene, vale la pena considerare se sono complessi psicologici. I numeri normali sono i seguenti: lo spessore è da 3 a 4 cm e la lunghezza in posizione eretta è da 12 a 16 cm. Se il numero di uomini corrisponde a questi indicatori, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Se c'è un problema, vale la pena considerare un massaggio fatto in casa per aggiungere spessore o lunghezza. È inoltre necessario considerare i fattori che alcuni uomini non possono fare massaggi ed esercizi che possono ingrandire il pene. Il:
- Lesioni, interventi chirurgici, neoplasie.
- Malattie pustolose, infettive e veneree.
- Età inferiore a 16 anni.
Per l'allenamento, è necessario preparare un morbido asciugamano di spugna, lubrificante e acqua calda, leggere la letteratura oi video su come eseguire esercizi per aumentare la forza del fallo. Un metro a nastro, un taccuino e una matita sono necessari per misurare la mascolinità e correggere i cambi di taglia. Per ingrandire il fallo si usano:
- Azioni per allungare i muscoli, massaggiare.
- Rafforzare il riempimento del sangue dei corpi cavernosi.
- Esercizi di Kegel.
- Treni elettrici o circolari.
- Jelqing.
È consigliabile che non ci siano distrazioni durante la lezione.
Dislocare
Lo stretching muscolare ha lo scopo di allungare leggermente e allargare il pene. Prima di iniziare gli esercizi, vale la pena riscaldare il pene con un asciugamano imbevuto di acqua calda (attenzione a non bruciare la pelle). L'impacco caldo dovrebbe essere tenuto per 10-15 minuti. Contemporaneamente al riscaldamento, si consiglia di fare un leggero massaggio. Dopo il riscaldamento, afferrare la base della testa con le dita e tirarla delicatamente di 1-1, 5 cm, tenere premuto per alcuni minuti, quindi rilasciare delicatamente, riscaldare e massaggiare delicatamente. Per ingrandire l'organo maschile, ripetere il processo fino a 20 volte, concentrandosi sulle sensazioni.
Riscalda il tuo pene prima di fare esercizio.
Una condizione importante: gli esercizi di stretching vengono eseguiti solo quando il pene è rilassato per non ferirsi.
Per il flusso sanguigno
L'esercizio mira ad aumentare l'afflusso di sangue ai tessuti del pene. Si consiglia di eseguire l'esercizio con un'erezione completa, ma con molta attenzione per non ferirsi. Per fare questo, è necessario afferrare la base dell'organo con una mano e la testa con l'altra, facendo movimenti circolari molto attenti, ad es. B. Stampa, gira un asciugamano. L'esercizio non deve essere ripetuto per più di cinque minuti due volte a settimana. Se si verifica la minima sensazione di dolore, l'allenamento è vietato.
L'aiuto di Kegel
Gli esercizi di Kegel non ingrandiscono in modo significativo il pene, ma aggiungono flusso sanguigno al corpo cavernoso. L'esercizio della tensione dei muscoli pelvici, seguito dall'afferrare e allungare la testa, aumenta l'erezione e migliora l'orgasmo in un uomo. La tecnica dei compiti a casa consiste nel contrarre e rilassare il muscolo pubococcigeo. L'esercizio viene eseguito almeno due volte al giorno, facendo quindici approcci.
Assicurati di seguire la tecnica di respirazione, inspirare ed espirare attraverso il naso durante la contrazione e il rilassamento muscolare. Per ottenere il massimo effetto, la ginnastica di Kegel deve essere eseguita in combinazione con massaggi e altri allenamenti.
Tirando il potere
Gli esercizi per il sollevamento e lo stretching vengono eseguiti da seduti. Prima della procedura, è necessario riscaldare il pene e utilizzare un lubrificante. Quindi, afferra la testa del pene con le dita, tirandolo verso di te, ruotando l'organo a sinistra ea destra, facendo intervalli tra le rivoluzioni in pochi secondi. Per ingrandire il pene, si consiglia di fare 5-6 approcci al giorno. Potresti provare un leggero fastidio durante la procedura. In nessun caso dovrebbe essere consentito il verificarsi di dolore. Un forte dolore che inghiotte il pene è un motivo immediato per vedere un medico.
Quando si tira il pene con forza, è imperativo usare il lubrificante.
Treno circolare
Puoi rafforzare il tuo pene con una trazione circolare simile a un esercizio di forza. La differenza è che quando il pene è ritirato, i movimenti sono in senso orario. La condizione principale per eseguire questa tecnica di aumento della virilità è eseguire almeno 20 rivoluzioni in una lezione. Si consiglia di combinare lo stretching circolare con altri tipi di stretching e massaggio di forza. Alcuni uomini affermano che in questo modo, in un mese di esercizio a casa, puoi ingrandire il pene di 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing è una tecnica utilizzata per aumentare le dimensioni, il volume e la massa del pene. Basato sulla spinta del sangue dall'osso pubico alla testa. È importante riscaldare bene il pene prima di fare jelqing. Quindi cerca di ottenere un'erezione incompleta, afferra il fallo con due dita, stringi un po 'e muovi lentamente la mano sull'organo. La pressione della mano non dovrebbe causare dolore. Per ingrandire il pene, puoi fare una piccola contrazione di mezzo secondo a intervalli regolari. Questo leggero allungamento consente di aumentare rapidamente le dimensioni. Per ingrandire la base del fallo, puoi invertire i jelq (dalla testa all'osso pubico).
La prima volta che si esegue il jelqing, è necessario un lubrificante (lubrificante) per evitare di causare danni e infiammazioni alla pelle sensibile. Per ingrandire il pene, si consiglia di fare jelq per almeno 10 minuti al giorno.
Puoi aumentare la dignità maschile con una varietà di esercizi. Molti esercizi casalinghi per l'ingrandimento del pene sono efficaci e praticamente sicuri. È meglio non fare esercizi con un carico o una pompa, poiché esiste il rischio di lesioni gravi. Per padroneggiare meglio il metodo di allenamento, puoi guardare un video sull'ingrandimento del pene sui siti web di urologi e terapisti sessuali. Puoi trovare e leggere libri su questo argomento scottante su Internet. Uno dei grandi autori - Aaron Kemmer - ha scritto un grande bestseller su quali esercizi di ingrandimento del pene possono essere eseguiti a casa. L'impossibile è possibile. Un uomo che esercita aumenta costantemente il suo fallo nel tempo, aumenta l'autostima e regala a metà della sua persona un piacevole minuto di rapporto.